Ile trwa katar w ciąży i jak go zlikwidować?

Katar to uciążliwa dolegliwość, która utrudnia prawidłowe oddychanie przez nos. W ciąży nie można stosować niektórych popularnych środków na katar. Chociaż objaw ten nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla płodu rozwijającego się w łonie matki, nie należy go bagatelizować. Katar może mieć różne przyczyny, a w celu ich ustalenia warto skonsultować się z lekarzem. Po postawieniu diagnozy specjalista zaleci stosowanie bezpiecznych środków na katar w ciąży.

Przyczyny kataru w ciąży

Aby skutecznie uporać się z katarem w ciąży, najpierw należy poznać jego przyczyny, a te mogą być zróżnicowane. Najczęściej zatkany nos w ciąży stanowi objaw przeziębienia i zajętych górnych dróg oddechowych. Z powodu osłabionego układu odpornościowego większość kobiet w ciąży przynajmniej raz doświadcza kataru. Zależnie od objawów, które mogą mu towarzyszyć, lekarz decyduje o bezpiecznej formie leczenia. Warto mieć jednak na uwadze, że za katar w ciąży może odpowiadać także alergia. Wiosną wiele kobiet ma zatkany nos w ciąży ze względu na pyłki roślin, które unoszą się w powietrzu. 

Jak odróżnić katar alergiczny w ciąży?

Większość kobiet, które mają katar alergiczny w ciąży, doświadczało go już wcześniej i bez trudu rozpoznają jego objawy. Jeśli jednak taka reakcja organizmu występuje po raz pierwszy, warto wiedzieć, jak odróżnić ją od przeziębienia. Katarowi w ciąży spowodowanemu alergią towarzyszą następujące objawy:

1. wodnista wydzielina,
2. świąd nosa, 
3. częste kichanie,
4. zaczerwienienie oczu. 

Z kolei jeśli katar wynika z przeziębienia, objawy są nieco inne. Sam katar bywa gęstszy, a wydzielina może mieć zmieniony kolor. Wówczas może towarzyszyć jej również:

1. ból głowy, 
2. ból lub drapanie gardła, 
3. kaszel, 
4. uczucie rozbicia, 
5. podwyższona temperatura ciała.

Z czego jeszcze wynika zatkany nos w ciąży?

Nie każda kobieta o tym wie, jednak oprócz alergii i przeziębienia katar w ciąży może mieć jeszcze jedną, zupełnie inną przyczynę. Odpowiadają za niego hormony ciążowe, które doprowadzają do obrzęku błon śluzowych nosa. Dolegliwość ta zyskała nawet własną nazwę medyczną: ciążowy nieżyt nosa. Doświadcza jej ok. 30% kobiet w ciąży, szczególnie w I. trymestrze. Niekiedy ciążowy nieżyt nosa pojawia się także w okresie połogowym. Katarowi towarzyszy kichanie oraz uciążliwe uczucie duszności. Takie objawy mogą utrzymywać się nawet kilka tygodni, aż hormony ulegną naturalnemu uregulowaniu.

Przeczytaj też: Dyskomfort ze strony gardła – jak sobie z nim radzić?

Katar w ciąży – kiedy do lekarza?

Zwykle podczas kataru w ciąży stosuje się leczenie objawowe, a dolegliwość sama musi minąć z czasem. Niekiedy jednak katar w ciąży wymaga pilnej konsultacji lekarskiej – wszystko zależy od pozostałych objawów, które mu towarzyszą. Najbardziej kluczowa jest temperatura ciała matki. o Gorączka to objaw, którego nie należy bagatelizować nawet przy zwykłym przeziębieniu. Niezależnie od objawów zawsze warto zasięgnąć opinii specjalisty. Kobiety w ciąży nie mogą przyjmować leków  na własną rękę. Ile trwa katar w ciąży?

Katar może utrzymywać się stosunkowo długo, nawet jeśli nie towarzyszą mu dodatkowe powikłania zdrowotne. Zwykle zatkany nos w ciąży mija po około 10 dniach. W przypadku kataru siennego jest to nieco krótszy czas (3-7 dni), pod warunkiem przerwania kontaktu z alergenem. Aby jak najszybciej zlikwidować katar w ciąży, należy dbać o swoje zdrowie, stosując się do zaleceń lekarskich. Co na katar w ciąży?

Przed wyborem sprayu lub kropli na katar należy mieć na uwadze, że mając katar w ciąży, nie można stosować preparatów bazujących na substancjach obkurczających naczynia krwionośne błony śluzowej nosa. Zabronione są między innymi oksymetazolina, ksylometazolinai pochodne pseudoefedyryny.  Korzystne rozwiązanie stanowią natomiast spraye do nosa dla kobiet w ciąży, które bazują na izotonicznym roztworze z soli morskiej. To naturalny środek oczyszczający i pielęgnujący śluzówkę. Spraye do nosa dla kobiet w ciąży mogą zawierać również dodatkowe, naturalne substancje, takie jak:

1. kwas hialuronowy – nawilża śluzówkę nosa, wiążąc wodę w komórkach nabłonka,
2. d-panthenol –  łagodzi podrażnienia  związane ze stanem zapalnym,
3. olejki eteryczne (na przykład eukaliptusowy albo miętowy) – dają uczucie świeżości oraz swobodnego oddychania Sposoby na katar w ciąży

Niestety nie ma sposobu na to, jak zlikwidować katar w ciąży natychmiast. Zwykle dolegliwość przechodzi stopniowo. W tym czasie można jednak w znacznym stopniu poprawić swój komfort oddychania:

1. Stosując inhalacje – służą do nich specjalne nebulizatory, poprzez które można wdychać roztwory soli fizjologicznej. Wilgotne powietrze rozrzedza wydzielinę blokującą przepływ powietrza w nosie.
2. Pijąc napary ziołowe – ciepłe napoje na bazie majeranku, rumianku, podbiału zmniejszają przekrwienie oraz obrzęk błon śluzowych, co przyspiesza regenerację śluzówek w nosie.

Pamiętaj, że jeśli przeziębienie nie ustępuje lub jego objawy ulegają nasileniu, wskazana jest konsultacja lekarska. 

Jak zlikwidować katar, czyli profilaktyka

Zanim pojawi się katar i zatkany nos w ciąży, postaw na działania profilaktyczne, by jak najlepiej zadbać o swoje zdrowie. Najlepsze sposoby na katar w ciąży to te, które mu zapobiegają, czyli wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego kobiety. Aby system immunologiczny działał jak najlepiej, należy:

1. Zadbać o sen i wypoczynek – kobiety w ciąży powinny spać przynajmniej 9 godzin w ciągu nocy. Mogą również robić sobie drzemki w ciągu dnia, jeśli tego potrzebują. Zapewnia to prawidłową regenerację organizmu, który pracuje teraz intensywniej. Ponadto warto zadbać także o odpoczynek od obowiązków, które stały się zbyt męczące. Najlepiej poprosić o pomoc swoich bliskich.
2. Stosować zdrową, pełnowartościową dietę – odżywianie kobiety w ciąży to jeden z kluczowych elementów prawidłowego rozwoju płodu. Zdrowa dieta ma wpływ również na funkcjonowanie układu odpornościowego. Dostarczając organizmowi niezbędne witaminy, składniki mineralne i inne substancje odżywcze, wspomagasz produkcję cennych przeciwciał. 
3. Unikać stresu – w ciąży stresu nie brakuje, dlatego w tym czasie szczególnie należy zadbać o swój czas na relaks. Długotrwały stres zaburza prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Jeśli stres jest przytłaczający i odbija się na zdrowiu, warto wdrożyć trening oddechowy i spróbować medytacji. Dobrym pomysłem może być także skorzystanie ze wsparcia psychoterapeuty, który pomoże uporać się z doświadczanymi problemami. 
4. Wykonywać regularną aktywność fizyczną – ruch w ciąży należy dostosować do indywidualnego stanu zdrowia. Jeśli nie ma ku temu przeciwwskazań, przyszła mama może, a nawet powinna pozostawać aktywna fizycznie. Wysiłek stymuluje krążenie krwi i dotlenianie tkanek, co pozytywnie wpływa również na system immunologiczny.
5. Unikać kontaktu z chorymi, którzy mogą zarażać – niezależnie od tego, jak dba się o swoje zdrowie, lepiej nie eksponować się celowo na patogeny w otoczeniu. Dlatego warto spotkać się z bliskimi, dopiero kiedy wyzdrowieją. 
6. Dbać o ubiór adekwatny do pogody – dotyczy to zarówno zbyt lekkiego, jak i zbyt ciepłego ubioru, który może doprowadzić do przegrzania. Ostrożnie należy postępować także z klimatyzacją w samochodach i pomieszczeniach, szczególnie jeśli różnica w temperaturze jest znacząca względem tej panującej na zewnątrz.